CrossFit ist eine populäre und intensive Trainingsmethode, die funktionelle Bewegungen aus verschiedenen Sportarten und Disziplinen miteinander kombiniert, um ein umfassendes Fitnessprogramm zu schaffen. Die Bewegungen spiegeln natürliche Bewegungsmuster wider und sind darauf ausgerichtet, die körperliche Fitness im täglichen Leben zu verbessern. Dazu gehören Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Liegestütze, Klimmzüge, Seilklettern und vieles mehr. Diese werden oft in intensiven Workouts kombiniert.​ Ein wichtiger Aspekt von CrossFit ist die Vielseitigkeit. Es werden unterschiedliche Übungen, Gewichtsbelastungen und Zeitintervalle verwendet, um eine breite Palette von Fähigkeiten zu entwickeln, einschliesslich Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

 

Das Schönste am CrossFit ist jedoch das gemeinsame Training! Bei uns steht die Gemeinschaft im Fokus.

 

Hier gibts mehr Infos zu CrossFit: CrossFit | What Is CrossFit?